Tipps von Team Swiss Emotions:

Wettkampf 8 Regeln

1. Streckensimulation für Muskelspeicherung 

2. Eingeübte Verpflegungsstrategie

3. Temperatur gerechte Bekleidung

4. 101% funktionstüchtiges Material

5. Eingeübte Abläufe Wechselzone

6. Wochenlange mentale Vorbereitung

7. Positive Gedanken und die Bereitschaft an die Grenze zu gehen mit WinningSpirit

8. Eigenbelohnung bei Zielerreichung

Denke daran: "Der Wettkampf ist die Belohnung für das harte Training"! 

 

Unsere Recording Tools

- Garmin Fenix und 520/1000

- Indoor cycling: zwift.com und bkool.com

- Trainingstagebuch: SportTracks

- Segementchecks: strava.com

 

Unser Material

- Rad: Scott Plasma, Scott Foli10, Scott MBT, Canyon AeroRoadCF 

- Radschuhe: Scott

- Laufschuhe: Brooks

- Radrenntrikot: 4biker/Zoot

- Laufen & Dua/Tri-Bekleidung: Zoot

- SwissDuathlon: Crespo

 

Trainings- & Wettkampfverpflegung

- aktiv3: Protein, Isoton, Riegel, Gel, BCAA sehr gut verträglich unter Vollbelastung!

- Basler Läckerli vor dem Wettkampf

 

Trainingscamp RUN - BIKE - SWIM

- Arenaresort, Giverola, Spanien