Teammitglieder

 

- Anita Appius

- Aeneas Appius

Trainingsstrategie

Wir setzen auf ein polysportives und abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining.  Dies beinhaltet neben RUN - BIKE (Strasse und MTB) auch Schwimmen, Golf, Circuit Trainings, exogenes Kraftraining, Technikübungen, Rumpfkräftigung, Speedtrainings (Seilspringen und Reaktionsübungen), Atemgymnastik, Stretching und im Winter Langlauf  & Skifahren. Zudem ist Mentaltraining zur Förderung des winning spirits essentiell. 

 

Swiss Duathlon Serie 2018 Aeneas & Anita Appius